投稿者: cjgorou

一気に減量するとリバウンドするタイプなので過去のダイエットの反省から今回は、時間をかけて少しずつ減量しています。

2〜3回/週　クロストレーナーで50分有酸素運動。

2食/日　11時頃に朝&昼兼用　夕食。

3か月で約4kg減量しました。

でのお掃除ボランティア活動が終わりました。

午後1時からは英会話教室です。

今、バスで移動中。

英会話教室へ。

ツマラナイなぁと思っていたら、今日から衆議院予算委員会質疑が国会で始まります。初の女性首相との問答には、大変興味があります。

NHKスペシャル「密着！ショパンコンクール」～若き日本人ピアニストの挑戦～（仮）【放送予定】11月9日（日） ［総合］ 午後9:00～9:49

このレベルの演奏は、圧巻です。

私も毎日、ショパンの曲を練習しています。

彼等の足もとにもおよびませんが。

頑張って、頑張って仕事をしてきました。

介護もなんとか仕事を続けながら行ってきました。

もう頑張る事から引退します。

好きな事します。

午前中、社協の月例会に参加しました。
１１月のフードドライブとフードパントリーの日程が決まりました。

午後は、ピアノ教室。
毎日、自宅でピアノ練習していますが、ピアノ教室では、自宅で練習していた時のように
中々滑らかに弾けません。
こうなったら、譜面を暗譜して見なくても弾けるようにしないと中々先に進めないのでは？と
多少不安になってきました。（涙）

ピアノ教室の後、スポーツジムで５０分間、有酸素運動をしました。
消費カロリー　５６９Kcal

昨今の事情により、外に出たくても出られず、引きこもっているくまモン。

2時間程度の営業でいつ開いているかも不明の人気煮干ラ゙ーメン店

明日は、東京競馬場は、激混みなので前売りを購入しました。