ブログ再再開しました！
私たちの脳は、放っておくと「昨日の失敗（過去）」や「明日の予定（未来）」 のこと
を考えて勝手に疲れてしまいます。
この無駄遣いをやめて、心をすっきりリセットするための
「脳と心のストレッチや筋トレ」方法を初心者向けに解説した本と言えると思います。
難しいことは良く判りませんでしたが、
朝起きた時、ベッドの上に座って10分間何も考えずに
『ぼっと』する瞑想”もどき”をしてみたいと思います。
お金もかからないし、それで効果が認められれば儲けものくらいに。
深刻にならずに。
いつも通っているスポーツジムは、歩いて一駅の場所にあります。今日は、そこでサウナ、お風呂、シャワーを浴びました。
１日一万歩の目標は、今日は達成出来ませんでした。どうも今日のようなはっきりしないどんよりとした日は、気分は塞ぎがちです。
鶏むね肉ではなく鶏もも肉で作りました。
レシピは、こちら↓
7/15 ヤクルト対巨人
8/13 ヤクルト対広島
という本を地元図書館から借りて読んでいます。半分読み終わりました。『瞑想』についてに書かれています。例えの例が出て来るのですが、その奥深き意味がイマイチ理解するのにまだ私の理解力が追い付けていない状況で、私の頭の中は、「迷走」しています。
ここでいう『瞑想』に近い状況がひょっとすると私の場合、ピアノの練習を夢中にしている中で和音と和音の移行が自然に出来て、なんとも言いようのない美しい音が再現できた時の頭の中の状況に似ているような気がします。こんな状況、感覚は滅多にありませんが。
どうしても雑念を追い払うことが難しく、『瞑想』し、悟りを獲得するのは難しいと思います。
体を動かすのは楽しいですよ。ストレス発散にもなるし、健康的だし。お腹も空いてご飯が美味しくなります。
実際に球場まで足を運んでヤクルトを応援した試合の勝率が悪すぎる。
球場行かないで、TV観戦で応援した方が良いのか悩んでいます。
7月は、今の処１日一万歩を更新中です。
明日は、天気がよさそうなので更新を継続したいです。
普段サッカーの試合は見ない私でもワールドカップだけは別物です。欧州・中南米の選手の個人技は、ド素人の私が見ても素晴らしいのひと言につきます。ほんの僅かなスペースから矢のようなシュート。あんな角度でゴールするのというシュート。
あんな個人技を見せつけられるとまだまだ日本はもっと個人技を磨く必要を感じます。
ド素人が見てもフランス、スペイン、アルゼンチン、ブラジルは格別だと思います。
番狂わせがあるとすれば、米国。彼等にはプレッシャーが全然なくて本当に試合を楽しんでいるように思います。