Quick Barbarが、来月から営業開始。
1400円です。
夕食
素麺と天ぷら。勿論、自炊です。
壊れる心 警視庁犯罪被害者支援課 堂場瞬一著
警視庁の被害者を支援する課員の話。ある日、自動車が歩道に突っ込み、その犠牲者の中に大住の妊娠中の妻もいた。犯人の荒木は、当初酔っ払いの暴走と考えていたが、犠牲者の中に三田という人物もおり、荒木は、三田から膨大な借金があった。大住は、三田の奥さん・弟と協力して荒木の殺人計画を立てる。 この事を知った支援課 村野は、計画が遂行されないように被害者家族を守ろうと孤軍奮闘する。
ピアノレッスン
昨日は、ピアノレッスンの日でした。今教わっている箇所は、なかなか難しく中々先生がOKを出してくれません。そこでYoutubeの動画で一部分をルーピングして何度も聽く方法がないか調べたらChromeであればLoop機能がある事が判りました。
早速そのLoop機能を設定し、再生する箇所を指定しました。10回再生してくれます。
このLoop機能を聴きながらピアノ練習したいと思います。
ピアノレッスンの後、スポーツジムでいつものようにエクササイズしました。体重は、停滞気味でしたが、やっと少しずつ減ってきました。
人間ドックを受けて思うこと。
毎年、同じ病院で人間ドックを受けます。
検査結果が郵送されてくると、まず封を開ける前に深呼吸して気を落ち着かせます。
今年も要精密検査がありました。
腫瘍マーカー
Span-1とPSA値が基準値を越えていました。
外科医師からSpan-1⇒CT造影検査
泌尿器科医師からPSA⇒MRI造影検査
検査結果を医師から聞くまでの時間は、正直とても不安でした。
結果を聞くまでの間、よせばいいのにYoutube動画を見てしまって余計な不安も抱いてしまいました。
今日、検査結果を聞きに病院へ行きました。待合室で待っている間、緊張して悪い事ばかり考えてしまいました。
結果は、“全く問題ない“という結果で良かったです。
お酒を止め、運動して睡眠も7時間くらい取って、自分で出来る事をしていて良かったとも思いました。
健康第一です。
神宮球場で野球観戦中。
長岡のツーランで2点先制。
1点差。
2-1でなんとか逃げきり勝利。これで単独３位。なんとかAクラス..
野球場へ足を運んでの勝利は、久しぶりです。良かったです。
昼食
クリー厶パスタ。
水300mlと牛乳150mlの微妙なバランスが絶品でした。とても美味しかったし、ワンフライパンで料理できるのもGood.食後の食器洗いも楽です。
レシピは、こちら↓
今日の勝ち方は、まだAクラスの望みを大きく手繰り寄せた試合。
ヤクルト対DeNA 神宮球場。
前半にDeNA筒香がホームランを打ち、0-3.
ヤクルトはじりじりと点差を詰めて行き、3-3にする。
醍醐味は、9回。
9回表 DeNA ノーアウト満塁。
清水投手の粘りの投球が始まる。一人目を高目のフォークボールで三振仕留める。
次は代打の佐野。えっここで佐野が居たか。。。不味い。でもここで佐野をファーストゴロに打ち取り3⇒2⇒3 のダブルプレーに打ち取る。ユーティリティプレーヤーの赤羽の素早い判断も良かった。
9回裏 ツーアウト。延長戦か？代打 サンタナ。ここでサンタナはファーボールを選び、一塁へ。代走 モンタナ。 岩田が粘って、一塁へボテボテの内野安打を決める。
ここからが凄かった。モンタナが一気にホームへ。キャッチャーのタッチを掻い潜り、セーフ！
4-3でサヨナラ勝利を手繰り寄せた。
結局、クリーンヒットはなくボテボテの内野安打でサヨナラを決めた。
おそらく、阪神、巨人、DeNA、中日、広島には出来ない野球。
適時打がでないなら、足でかき乱す野球。
ヤクルトスワローズだけが出来る勝利の方程式。勝利を手繰り寄せる新たな挑戦。
今日の試合は”あっぱれ”であった。
馬券買えなくて良かった。
的中しましたが、配当がイマイチなので馬券買っていたらマイナスでした。
3番人気の馬から流しました。
フードパントリー
今日、2:00〜4:30pmまでフードパントリーのボランティア活動に参加しました。
今はJRAは、暑さ対策で新潟と中京の最終レースは、夕方６時以降なので、ボランティア活動後、歩いて東京競馬場に行き、最終12レースの馬券を買おうとしたら、UMACAでしか馬券は買えないと言われ、そのまま競馬場を後にしました。残念！
中京12レ-スは、1200mダ-ト 18:30発走。
買えなかったワイド馬券的中したらどうしよう。
