CJ_GOROU

ここ難しいです。

今年6月下旬に受ける人間ドックまでに昨年の人間ドックで測った体重から10キロ減量を目標に、少しずつ体重を減らしてきました。7kgまでは、順調に減らせましたが、ここに来て停滞しています。おおよそ0.5kgを行ったり来たりです。かと言って、食事を抜くと一時的には体重を減らせますが長続きしません。リバウンドが待っています。リバウンドの良くない所は、減量前の体重より太ってしまいます。この反省から今回は、少しずつあまり無理せず、減量しています。

今、停滞中で、いつまでこの状態が続くのか判りません。そこでいつものウォーキング、スポーツジムでの運動に明日から洋間のクローゼットの掃除を始めることにしました。重い荷物を出す作業が、無酸素運動になりカロリーを消費する事を期待しています。

と言う昔から言われている武術用語があります。これら3つが良い塩梅に相互作用すると肉体的にも、精神的にも安定した状態を維持できるという考え方です。

これを我々の日常生活に置き換えた場合、

食事・運動・睡眠と捉える事が出来るのではないでしょうか？

これらの中で一つでも、崩れてしまうと、病気になる可能性が高くなると思っています。

この3つの要素がバランス良く取れれば、健康を維持する事が出来ると思います。

オーストラリアが台湾に勝利！大金星。

やはり府中市でキャンプしていたチー厶なので素直に嬉しいです。

いよいよ今晩から日本が登場します。

このWBCを観る為だけにネフリに加入しました。

これだけ同時期に最悪な世界のリーダーが集結すると世界は混沌・泥沼に拍車がかかっている。

イランと米国はもう戦争状態に至っており、いつ米国が地上戦に持ち込むか？という決断を下すかが気になる。とても短期では終わらない状態になりつつある。中近東のみならず、欧州、NATOにも戦火が波及しつつあり、嫌な予感が当たらない事を祈るばかり。

当分の間、株価にも悪影響が出る事は避けられない。

戦争は、人の殺し合いである。そこに正当な理由など存在しない。

MAGAとこの戦争がどう結びつくのか、全く判らない。

現役を退いてから、読書を良くするようになりました。
今が一番人生の中で本を読んでいると思います。
今は、『恋のスケッチはベネツィアで』リース・ボウェン著　原題：THE VENICE SKETCHBOOK
を読んでいます。もう半分以上読み終えました。
ボランティアの人に会うと、『いつも読書をされていますね。』と声をかけられます。
TV番組はニュースとスポーツ中継くらいしか見ません。
旅行したり、これからは野球観戦で球場にも行きますが、毎日する訳ではないので、
時間潰しには読書は持ってこいです。

TARZAN『漢方　ツボ』を購入しました。
今、漢方薬を飲んでいます。じわじわと時間をかけて効能が出て来るそうなので、気長に待ちます。

洋間だけ避けていました。いよいよ決心して大掃除をする事にしました。

クローゼットの中は、本、本棚、ゴルフセットなどが所狭しで、雑多に放り込まれています。これを整理するのは至難の技ですが、これから暖かくなるので、身体の動きも軽くなっていく事を見込んで、近々に大掃除を始めます。

鰯フライ、鮭の塩焼、熊本産ハマグリのお味噌汁。

ハマグリは、小さくて５個入りで760円でした。