CJ_GOROU

でいつものように有酸素運動を60分。

昨日のCEOの記者会見で1992年公開の『スニーカーズ』ロバートレッドフォード主演の映画をおもいだしました。

あらすじ

ロバート・レッドフォード演じる主人公のマーティン・ビショップが率いるチームは、企業に頼まれて銀行などの防犯体制（セキュリティ）をハッキングしてチェックする「潜入のプロ」集団です。彼らが政府の謎の男たちから強要され、どんな暗号も瞬時に解読してしまう恐ろしい「暗号解読機（ブラック・ボックス）」を盗み出したことから、国家安全保障局（NSA ※作中の国家組織）やFBI、ロシア（旧ソ連）のスパイなどを巻き込んだ国家規模の大事件へと発展していくハイテク・サスペンス作品です。

身代金は、一切払わない企業相手では、悪意のある攻撃者は商売が成り立たない。それであれば、『あなたのネットワークシステムには、こういう脆弱性があります。詳細を知りたければ、この情報を◯◯ドルで買ってください、』と商売すれば良いのでは？該当企業が自身で脆弱性を見つける人件費より多少安く価格を設定すれば、脆弱性を見つけて、検証する費用と期間を短縮できます。

あくまで、協力するという姿勢が大切です。

先月は、５冊小説を読みました。

No./題名/著者/読完日
1./娘が巣立つ朝/伊吹有喜/2026/10/6
2./なりすまし/越尾圭/2026/10/9
3./ハウスメイド/フリーダ・マクファデン/2026/10/16
4./鼓動/葉真中顕/2026/10/20
5./勁草（けいそう）/黒川博行/2026/10/28

個人的なお勧め小説順。（お勧め度の高い順番から。）
3.⇒4.⇒5.⇒2.⇒⇒⇒1.

①鶏むね肉の南蛮漬け

鶏の胸肉は高たんぱくで低カロリー。玉葱とピーマンは、そのまま生で南蛮漬けにして冷蔵庫で３時間。玉葱はツンとせず、ピーマンは、苦くありません。

レシピはこちら↓

https://vt.tiktok.com/ZSp1H1fR8

②カレーチャーハン

長ネギを刻んで、最後にカレーチャーハンと一緒に炒めます。

③豆腐のお味噌汁

最近、少しバターを加えます。そうすると濃厚な味になります。

今日は天気が良く、洗濯物が乾くので助かります。スポーツジムでシャワーだけ浴びました。明後日は祝日なのでピアノレッスンはありません。

平凡な一日になりそうです。

スマホのセキュリティを強化しました。

ネットバンキングは、パスワードの場合、二重認証に設定。

指紋認証サービスがあるネットバンキングは指紋認証にしました。

もうユーザー名＋パスワードだけでは安心できなくなりました。

今日も夕方スポーツジムで有酸素運動を６０分。

消費カロリー：600kcal/走行距離6.04km/平均心拍数140/強度6.2メッツ

定年退職して5年が経ちました。仕事していた頃が今では不思議な感じさえします。

このドラマを見て、久々に仕事をしていた頃を思い出しました。まぁ、いろいろあったけどよく頑張ったなぁ。

仕事していた頃は、日曜日夕方くらいから憂鬱な気分になってました。(笑）

目覚まし時計が必要ない今の生活は最高！

定年退職すると、いままでやりたかった事ができます。私の場合、ピアノ。練習すればするだけ上手くなっていくのが楽しい。

ちゃんとボランティア活動もしています。

【NHK公式】野心を握りしめ、男性組織を駆け上がってきた50歳の会社員・宮木英理子(吉田羊)。いま主導しているプロジェクトを成功させれば、念願の取締役昇進が約束されている。ところがプロジェクトのリリースを目前に控えたある日、英理子のもとに匿名の脅迫文が届く。脅迫者と対じするうち、英理子は組織が抱えるゆがみと、そこで生まれる痛みに直面し……

午前中、フードドライブのボランティア活動を行いました。

成果は、自宅から持ってきたインスタントラーメンのみでした。寂しい。

でクロストレーナー60分による有酸素運動をしました。

継続は力なりですかね。明日は、午前中フードドライブのボランティア活動です。

毎週木曜夜9時朝日放送のドラマ『アナログ・ナース』結構面白いです。

ディジタル機器を一切信用せず、スマホも持たない。

この姿勢は、極端だけどこの考え方は大切。

中国では、もう直接お金のやり取りはしないで全てキャシュレス。でもAIが進化してそれを悪用する輩が多くなると、他人の口座を乗っ取たり、システムダウンさせて自動支払いが出来なくなってしまう危険性があります。

なので、お札、コインで物買いができるシステムはいざの時に窮地を救ってくれます。

私は、長年、工場の生産自動化システムを構築する仕事に従事してきました。どれだけ最新の自動化システムを開発しても必ず全電源が喪失した場合でも、最低限の限られた状況でも必ずシステムは安全方向に向かうよう設計しました。おそらくそのような状況になる確率は、低いですが、『絶対に起こらない。』とは誰も断言できません。

なので最後は、人による手動介入は必ず残しておくべきです。アナログは、いざという時に私達を守ってくれる最後の砦です。