CJ_GOROU

今日、勝って首位奪還！

今にも雨降りそう。

睡眠はとても大切。寝ている間にグリンパテックシステムという脳内掃除システムの存在が明らかになりました。

ノンレム睡眠中に活性化するそうです。

睡眠障害の人は要注意です。この脳内掃除が十分に機能しないと認知症のリスクが高まります。

運動と科学と言う本でも睡眠時間が十分に取れないと免疫力の低下、何事もまず否定的な考えから脱却できないそうです。ショートスリーパーなど医学的には存在しないそうです。長年に渡り脳にかなりの負担を負わせており、何ら良い事はないそうです。

阪神高橋投手ナイスピッチング！山野投手も悪くなかったです。

明日は、神宮球場でヤクルトを応援します。

なんとか勝ち越して欲しいです。

今日の午前４時まで読書をしてしまい、午前11時半に起床しました。

掃除をする気力は萎えてしまい、スーパーで買い物をしてヤクルト対阪神戦をテレビで観戦中。

明日は、神宮野球でヤクルトを応援します。

まずは、初戦に勝利しました。なんとかこの三連戦で勝ち越しをして欲しい。GWなので今日からプロ野球は、9連戦です。

明日は祝日で何処も混みそうなので、部屋の掃除をしたいと思います。

トイレはほぼ毎日掃除していますが、それ以外は久しぶりに掃除をしたいと思います。

台所、居間、和室、洋室、お風呂、脱衣所

勿論、トイレも。

ヤクルト対阪神戦。阪神強いけど、なんとか勝ち越しをして欲しいです。

第3戦目4/30(木)神宮球場でヤクルトを応援します。最新の天気予報では、この日は、曇り。午後は雨予報から一歩前進です。

こんな事言ってしまっていいものなのか判りませんが・・・。

現在、セパ両リーグで首位は大阪がホームのチームです。

阪神とオリックス。

大阪万博も終わり、跡地にはカジノが完成予定です。

プロ野球選手はお金持っているし、合法でカジノが出来るとなると、試合そっちのけでカジノに嵌ってしまう選手も出てくれば・・・・。

と思う次第です。

カジノが完成するのが2030年予定。

そして水原一平が出所するのが2029年。

大小関係なく、長期・短期関係なく、目標を立ててそれに向かって努力すると毎日が結構楽しくなります。

私の目標

・長期

①ピアノの上達です。これは期限はなく、一生練習して少しでも上手くなりたいです。

②禁酒。昨年８月から始めました。最初の頃は寝つきが悪く苦しかったですが、数週間とにかく禁酒したら、その後は寝つきも良くなりました。７時間睡眠で朝スッキリです。

③スポーツジムでの定期的運動

これはもう１４年続けています。既に習慣化されています。自炊中心の食事にして減量もしています。

・短期

①減量

今年６月下旬までに、昨年の人間ドッグの時の体重から１０キロ減量する事。

これは、現在８キロまで減量でき、後２キロで目標達成です。残す処約２か月です。