CJ_GOROU

スポーツジム

クロストレーナー　５０分

消費カロリー　５５５Kcal

体重は、昨日より0.1Kg増加。残念です。

明日も頑張ります。

微かな希望。

スポーツジムが4日間の休業中、お正月にいつもの軽く2倍以上の食べ物を摂取してしまいました。

今日からスポーツジムが再開。

クロストレーナー　50分

消費カロリー　561KCAL

心拍数

平均　132

最大　143

これは、太ったと確信し、体重計に乗ったら-0·7kgでした。

このトレニング方法に微かな光が見えました。

クルス君。5歳

趣味は、自分の為。

ボランティアは、自分以外の人達の為。

バランスが大事です。

それプラス社会との繋がりも大事です。

仕事は、ある意味半強制的な社会との繋がり。

定年後は、選択可能なストレスフリーな社会との繋がり。

今のこの環境に感謝です。

を見ました。

米国のみならず欧州でも自国第一主義を訴えた政党が政権を握る。

でもここまで世界をぐちゃぐちゃな混沌とした世界にしてしまった根本原因の一端を担いだ事実を忘れてしまったのか？

もう元に戻せないから、都合のよい言葉“自国の利益にならないことはしない。“と開き直っているとしか思えない。

ならば、彼等に問う。スパイスを得る為、つまり自国の為だけに植民地にインドをしたのはお前らだろう、違うか？

石油を詐欺同然に奪ったのもお前等だろう。

ありもしない核兵器があると言って、戦争を始めたのもお前等だろう。なのにその後の後始末もせずに、何が自国第一主義だ。今まで犯した愚行だって自国第一主義から始まったのではないのか？目を覚まして！

途中で珈琲チェーン店で珈琲とスパゲッティの昼食。

とりあえず一人でノルマの掃除は無事終えましたが、汗をかなりかいてしまい、

自宅でシャワーを浴びます。

スポーツジムは今日まで休みなので、ちょうど良い運動になりました。

今日は控室のTVが箱根駅伝を放映していました。

（いつもはTVは見れないのですが、お正月だけは特例。）

お正月からマラソンなんて、大変だなぁと思って、見ていました。

で今、都立多摩総合医療センター内のファミマに居ます。こんなガラガラの閑散とした病院は始めて。撮影したい所ですが許可なく撮影はできないので、文字で伝える他ありません。

今日も一人でお掃除です。

ここに来る時に乗るバスもガラガラで３名のみの乗客。道路もすいていて通常30分かかる乗車時間も半分の15分。始めてバスで降車ボタンを押しました。

今、8:42am

これからお掃除頑張ります。

本年もよろしくお願い致します。

高幡不動尊に初詣。

それほど混雑していなかったので、スイスイ。

5分ほどでお詣り完了。

今、京王線高幡不動駅構内のパン屋さんで小休憩。

9:43am

元旦から通常営業。

今日は、居間・洗面所・お風呂を掃除。

フローリングクリーナをコーナンで買って、今日、居間・台所・洋間のフローリング部分を掃除したら、綺麗になってツヤツヤ。感激しました。水拭きとは大違い。

今までは、大掃除をする気分になれない程、部屋が散らかっていました。実際、大掃除はしませんでしたが、今年思い切って数か月かけて大大掃除と断捨離を決行しました。

そのお陰で、今は、世間一般と同じように大掃除をしています。

明日は、和室の掃除です。

今、シャワー浴びて、大掃除でかいた汗も綺麗さっぱりしました。

ビールといきたい処ですが、アルコールは飲まないので、ミネラル水を飲みました。