CJ_GOROU

始めての私の行事。

1.社協の月例会に出席。

1月のフードドライブとパントリーの日程が決まりました。

2.ピアノレッスン

今日から新しい課題曲　

べートーベン　悲愴　第2楽章

上々のスタート。最初の15分は世間話。

3.マッサージ

気持ち良かった。

いつもより、運動強度を下げ、運動時間を10分延長しました。

今までより、7メッツ程度から6メッツに下げました。今までよりは楽に運動出来ました。勿論運動を始めてから12分くらい経過すると汗をかき始めるのは同じです。

それでも消費カロリーが600kcalを超えるのは、すこし驚きました。

更に驚いた事は、1週間ぶりのスポーツジムで、お正月は、全く運動せずにいつもより多い量の食事をしてしまい、今日は、体重が2〜3kg増加ならまあ許容範囲内と諦めて、運動してシャワーを浴びた後に体重計に載ったら、なななんと0.1kg体重が減っていました！

その原因がまったく判りません。

ピアノも練習していますが、中々思った通りに弾けません。

一方、自炊も毎日していますが、こちらは腕前なんかどうでも良いのですが、確実に腕前は上がっていると思います。

フード・ドライブとフード・パントリーのボランティア活動をしているので、ご飯を毎日当たり前のように食べられる事を改めて感謝しています。

自炊ですと、材料から自分で全て揃えます。なので、産地がどこかとか判ります。安心して食べられます。

外食ですと、安い料理はどうしても生産地や、使っている油、調味料などが気になります。

また、食べる量を自分で調整できるので、フードロスの防止にもなります。

時間もあるので、ほとんど食事は自炊をしています。

食後の食器洗いは、面倒ですが。

申請を終了しました。来月１５日頃、指定銀行口座に一万円振り込まれます。

白湯の効果（期待されること）体を内側から温め、消化器官に負担をかけにくい。基礎代謝向上、脂肪燃焼を促し、ダイエット効果も期待できる。水分不足の解消。

人間ドック受診費用助成制度を利用して明日、申請します。

昨年７月に人間ドッグを受けましたが、領収書がどこかにいってしまい、申請出来ませんでしたが、年末の大掃除で領収書を見つけたので、申請が出来ることになりました。

一万円の補助です。助かります。

こりゃ、新年早々縁起がいいです。

このまま女性達から人気が出れば言う事なし。

そんなに物事上手くいけば、誰も苦労しないか！

新年最初に読んだ小説

WANOKUNI.そこは、健常者も障害者も関係なく自由に暮らせる未来志向の理想郷であったはず。しかし巨大地震が起き、見えない・聞こえない・話せない障害者が閉じ込められてしまう。ベンチャー企業が開発したドローンで、障害者を助け出そうと試みるが、予想外の事が起き・・救出中の障害者がまるで眼がみえる行動もあり、ネット上では障害者疑惑も広がる。兄を助ける事が出来なかったドローン操縦者、話す事が出来ない妹も行方不明で心配な姉。いろいろな人達の事情も明かされていく。果たして彼等は、障害者を救出できるのか？最後のどんでん返しはなるほどと納得。