還付金も入金されたので、紀伊國屋書店本店まで行き、小説を２冊購入しました。
平日で雨にもかかわらず、多くの人で混んでいました。外国人観光客も多く、中国人が日本への旅行を控えているのでもっと少ないと思っていましたが、そんな事どこ吹く風です。
購入した二冊の文庫本。
新宿紀伊國屋書店本店で文庫本２冊購入。
スポーツと睡眠の関係
3〜4回/週、スポーツジムでクロストレーナーを使って有酸素運動を60分しています。
この運動をした日の夜は、本当によく眠れます。おおよそ8時間くらいです。
アルコールも殆ど飲まないので熟睡できます。ただ残念なのは、前立腺肥大症なので夜中に数回トイレに行かなくてはいけないので朝まで一度もトイレに行かず熟睡という訳には行きません。
朝起きた時は、頭スッキリで気持ちいいです。寝ている間に身体の掃除もしてくれているようで、前日の運動できつかった腰の違和感も解消されています。
薬、サプリメントを飲むより、運動と睡眠が一番身体のメンテナンスに有効だと思います。
還付金振込まれました！
今日の夕食は、お寿司かな？
今回初めてe-Taxで確定申告をしました。次回からは、連携済みなので簡単に申告可能だと思います。
なんじゃこの予想は？
ワークアウト
還付金振込まで数日かかるそうです。
税務署から還付金が指定銀行の口座に振り込まれてから、実際には、数日かかるそうです。
今日、ネット通帳を確認したら、まだ振り込まれていませんでした。
投資ポートフォリオ見直しを延期
米国とイランの戦争で株価が安定せず、乱高下を繰り返しているので、これが落ち着くまで様子見としました。
今回、かなりマイナスになっています。困った物です。
言葉。
社会人で働いていた頃、理不尽と感じた時に言葉の暴力を振るって、相手を傷つけてしまったかも知れません。今、考えると。言葉は、相手を救う事もあれば、暴力にもなります。
ここ数年、小説をよく読むようになって気づきました。もっと言葉を大切にして、相手の立場を考えながら、言葉を発していきたいと思います。
ヤクルトオープン戦結果
7勝8敗3分で7位。
２０日からの日本ハムとの３連戦は１勝２分け。相手の先発が達、伊藤、有原とリーグトップクラスの投手とあって池山監督は「日ハムさん相手にこれだけ接戦で戦えたのはよかったと思う」とうなずいた。
なんと勝ち越し。
下馬評では、セリーグダントツ最下位予想だけど、底力を見せて欲しい。スターがいなくても野球は、勝てる事を証明して欲しい。
還付金
が明日、指定銀行の口座に振込まれます。
良かったです。