今日も未達成。
いったいどうすりゃ勝てるんだ！
実際に野球場へ足を運んでも、DAZNでTV観戦しても勝てないヤクルトスワローズ。
昨日の試合では、サンタナが満塁ホームラン打っても勝てない。
いったいどう応援すれば勝てるんだ！
話は変わりますが、ワールドカップサッカーで影が薄いですが、ウインブルドンテニスでは、大坂なおみが、現在ランキング一位のサバレンカ選手を2-0でくだして、準々決勝進出を決めました。凄いぞ。
頭を「からっぽ」にするレッスン アンディ・プディ著
私たちの脳は、放っておくと「昨日の失敗（過去）」や「明日の予定（未来）」 のこと
を考えて勝手に疲れてしまいます。
この無駄遣いをやめて、心をすっきりリセットするための
「脳と心のストレッチや筋トレ」方法を初心者向けに解説した本と言えると思います。
難しいことは良く判りませんでしたが、
朝起きた時、ベッドの上に座って10分間何も考えずに
『ぼっと』する瞑想”もどき”をしてみたいと思います。
お金もかからないし、それで効果が認められれば儲けものくらいに。
深刻にならずに。
残念ながら今日は未達成。
いつも通っているスポーツジムは、歩いて一駅の場所にあります。今日は、そこでサウナ、お風呂、シャワーを浴びました。
１日一万歩の目標は、今日は達成出来ませんでした。どうも今日のようなはっきりしないどんよりとした日は、気分は塞ぎがちです。
夕食
鶏むね肉ではなく鶏もも肉で作りました。
レシピは、こちら↓
今後の神宮野球場での野球観戦
7/15 ヤクルト対巨人
8/13 ヤクルト対広島
今日もなんとか一万歩。
頭を「からっぽ」にするレッスン
という本を地元図書館から借りて読んでいます。半分読み終わりました。『瞑想』についてに書かれています。例えの例が出て来るのですが、その奥深き意味がイマイチ理解するのにまだ私の理解力が追い付けていない状況で、私の頭の中は、「迷走」しています。
ここでいう『瞑想』に近い状況がひょっとすると私の場合、ピアノの練習を夢中にしている中で和音と和音の移行が自然に出来て、なんとも言いようのない美しい音が再現できた時の頭の中の状況に似ているような気がします。こんな状況、感覚は滅多にありませんが。
どうしても雑念を追い払うことが難しく、『瞑想』し、悟りを獲得するのは難しいと思います。
ワークアウト
体を動かすのは楽しいですよ。ストレス発散にもなるし、健康的だし。お腹も空いてご飯が美味しくなります。
私の悩み。
実際に球場まで足を運んでヤクルトを応援した試合の勝率が悪すぎる。
球場行かないで、TV観戦で応援した方が良いのか悩んでいます。
