スポーツジム

微かな希望。

スポーツジムが4日間の休業中、お正月にいつもの軽く2倍以上の食べ物を摂取してしまいました。

今日からスポーツジムが再開。

クロストレーナー　50分

消費カロリー　561KCAL

心拍数

平均　132

最大　143

これは、太ったと確信し、体重計に乗ったら-0·7kgでした。

このトレニング方法に微かな光が見えました。