投稿日: 2025年12月18日 投稿者: cjgorouスポーツジム で、クロストレーナー60分、有酸素運動を行ないましたが、体重が増えてしまい、ショックです。イマイチ何をすれば、体重が減って行くのか判りません。食事も腹八分目にしています。