いつもより、運動強度を下げ、運動時間を10分延長しました。
今までより、7メッツ程度から6メッツに下げました。今までよりは楽に運動出来ました。勿論運動を始めてから12分くらい経過すると汗をかき始めるのは同じです。
それでも消費カロリーが600kcalを超えるのは、すこし驚きました。
更に驚いた事は、1週間ぶりのスポーツジムで、お正月は、全く運動せずにいつもより多い量の食事をしてしまい、今日は、体重が2〜3kg増加ならまあ許容範囲内と諦めて、運動してシャワーを浴びた後に体重計に載ったら、なななんと0.1kg体重が減っていました！
その原因がまったく判りません。
