今月に入って、今のスポーツジムに通い始めて15年目を迎えます。
今日は、クロストレーナー ６０分 有酸素運動をしました。
前回から少し、筋トレ（無酸素運動）も始めています。
明日は、朝９時からマクドナルドはうすでお掃除ボランティア活動。
午後は英会話教室。
ブログ再再開しました！
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今日は、クロストレーナー ６０分 有酸素運動をしました。
前回から少し、筋トレ（無酸素運動）も始めています。
明日は、朝９時からマクドナルドはうすでお掃除ボランティア活動。
午後は英会話教室。