朝トレに嵌まってます。

毎朝、スポーツジム開店が9時。

9時半頃にジム行って、クロストレーナを35分に嵌まってます。

今日の消費カロリー447KCAL.

頭スッキリ。体も切れ切れ。何より気持ちが前向きに。

これからは、夕食に食べる量を少しずつ減らして行きたいと思います。一気に食べないのは、長続きしないので無理なく少しずつ。