歩く

風邪をひいて体調を崩して、かかりつけ医に診てもらい、薬飲んで睡眠を取ったら、気分がよくなりましたが、スポーツジムでの運動は、控えていました。

昨晩、久しぶりにスポーツジムで運動してシャワーを浴びた後、体重を測ったら、体重は増えていませんでした。

結構、食べたにもかかわらずです。何が体重を抑制したのか？

その理由は、歩きでした。

体調が回復中、電車を使わず、二駅ほど歩きました。ほぼ毎日。これが良かったのだと思います。