歳を取ったなぁと実感。

今朝9時にスポーツジムでクロストレーナーを使って有酸素運動を60分。

シャワー浴びてジムを出て本屋で少し立ち読み。少し早めに昼食を取って帰宅。トンカツ定食美味しかった。

自宅へ戻って、テレビをつけて、ベッドに横になってそのまま爆睡。2時間半ほど寝たと思います。やっぱり歳を取ったなぁと実感。今まではこんな事無かったのに。

クロストレーナー