月: 2024年11月

脳トレ、就活、終活、パパ活、婚活ではなく、朝トレに嵌まっています。

朝体を動かすと、眠気さっぱり、頭スッキリそして今日一日が何かわくわく。

スポーツジムには、かれこれ14年通っていて基本クロストレーナで必ず運動するので、太ももは、筋肉がついているのが判ります。

今は、スタバでまったりしています！

を本格的に始めて、もうすぐ１年が経ちます。

今では、生活の一部となりました。

社会と繋がって、かつ誰かのお役になっているのであれば、嬉しいです。

これからは、寒くなるので、ボランティア活動が益々活躍の場を広げていく時期です。

ボランティア活動を通して、考えさせられる場面もありました。

これは追々、このブログで紹介したいと思います。

もうあっと言う間に１２月がやってきます。NHK紅白の出場者も発表されました。

来年にはウクライナにも平和が訪れて欲しいです。

私のボランティア活動の一つにフードパントリーがあります。

ウクライナの方も三名毎月来ています。

彼等は、都営団地に住んでいます。

は、中々難しい。

左右両手で弾く➡️右手だけ弾く➡️左手だけ弾く➡️左右両手で弾く➡️右手だけ弾く➡️左手だけ弾くを繰り返し。

代表例

こういう類の親に問う。

じゃ何でこちらから何も聞いてないのに自ら息子・娘自慢を始めるの？

家庭もない独り身の私に。

毎朝、スポーツジム開店が9時。

9時半頃にジム行って、クロストレーナを35分に嵌まってます。

今日の消費カロリー447KCAL.

頭スッキリ。体も切れ切れ。何より気持ちが前向きに。

これからは、夕食に食べる量を少しずつ減らして行きたいと思います。一気に食べないのは、長続きしないので無理なく少しずつ。

東京で育った幼馴染の高樹治郎と田岡総司。
高樹は大学を卒業後、東日新聞に入社し、新聞記者となる。
入社してまずは、新潟支局で県政を担当する。
一方の田岡は大学卒業後、一旦民間企業に就職するが、民自党衆議院議員である父親の後を継ぐ為、
私設秘書となる。
地元は新潟一区。
ここで、田岡は新潟一区出馬予定の民自党新人候補本間の応援をする。
無所属候補の東田と本間はデッドヒートをしていた。
高度経済成長下の1971年12月、高樹と田岡は大学卒業後、新潟で再開する。
田岡は当落上の厳しい候補本間の票を得る為、地元有力者へ現金をばら撒く。
総額２０００万。（1971年当時のお金）
これが、東日新聞の高樹の耳に入り、取材を重ねていくうちに、友人である田岡が
黒幕である事を確信する。
が、民自党の策略により、結局、お金がばら撒かれたことは証言により確認されたが、
その罪を本間の選対責任者である石川が全てを背負いこむ。
民自党幹事長も絡み、田岡は、女優として売れ出している彼女と数年、日本から姿を消す為
英国へ留学する。
ほとぼりが冷めたら帰国するという約束で。
新潟県警も馬鹿ではないので、このばら撒きを捜査するが、ある日、上から捜査の中断を
言い渡される。
また、キャリア組である新潟県警捜査二課長がハニートラップにひっかっかり、女性との密会を
知られてしまう状況に陥り、このばら撒き事件を上に報告をしない。

東日新聞の高樹は、新聞報道の無力さを痛感する。
最後のシーン。
田岡が女優の彼女と英国へ旅立つ空港で、田岡と高樹は大喧嘩をする。

高樹『新聞記者を舐めると痛い目に遭うぞ。』
田岡　遠くない日、マスコミを完全にコントロールする能力を手に入れる。
　　　叩きのめして、新聞記者になったことを後悔させてやる！

第二部へ続く。

ドイツ前首相メルケル氏の回顧録がドイツで今月26日に出版されます。父は、牧師さん。東ドイツ出身。物理学を専攻したリケジョ。

回想録は日本を含めて約30カ国で出版される予定。日本でも出版されたら読みたいと思います。

英会話教室の先生に誘われて、この日、調布で飲み会に参加します。
定期的に開催している飲み会のようです。参加者は今の所、１５名。
二時間飲み放題で４５００円。私はもうあまり飲まないので飲み放題はあまりお得感はありません。
飲みすぎると翌日はとても辛く、貴重な一日を棒に振ってしまうので、飲み会以外では酒類は全く
飲みません。
ボランティア活動は、来月はいろいろとヘルプもあって普段よりも忙しくなります。
新年、一発目のボランティア活動は、1/2(木)になりそうです。
私が参加しているボランティアでは、私は若手の方ですので、結構、期待されています。
もう期待されることはないと思っていましたが、まだ期待されている処があるのは幸運です。

明日はスポーツジムは休館です。

ピアノ練習とキッチンの掃除をします。

午前中スポーツジムでの運動効果が素晴らしい。気分がスッキリ。やる気もニョキニョキと。

クロストレーナ　消費カロリー440KCAL.

明日は、スポーツジムは、休館日。

台所の掃除とピアノ練習で一日過ごします。

明日の夕食は、お鍋料理に挑戦！

これからスポーツジムで運動。

ジャパンカップは、馬券を買うかどうか迷っています。