クロストレーナー35分 440KCAL消費カロリー。
今日は、午前中ボランティアでしたので、
今、運動した後シャワーを浴びてスポーツジムのフロントに居ます。
マクドナルドはうす
で午前中ボランティアをしました。
私一人だったので大変でした。
床掃除、机拭き、トイレ☓4箇所、バス☓1箇所。
洗濯、洗濯物干し
作業量は２～３人を基本として掃除内容が組まれているので、一人だとやはり苦しいです。
マンションは南向き部屋が良い。
乾燥していて、火の元には注意をしています。
ここの処、良い天気が続いています。
こういう時は、マンションで南向きの部屋を購入して良かったと思います。
今も燦々と陽射しが居間に差し込んでいて、暖かくて気持ち良いです。
予算の関係で、南向き部屋を優先するか、部屋の広さを優先するか悩んだ時には、ひとそれぞれの事情があるのでどちらが良いか判断するのは難しいです。特にマンションのような高額物件については。。。
でも、私の場合、やはり部屋の広さより南向き部屋を優先して正解だったと思います。
本当に、南から指してくる陽射しが心地よいです。
スポーツジム
で運動。
クロストレーナー35分。
消費カロリー452KCAL
連続して450KCAL越え。
これは、我ながら素晴らしい。
朝トレは、本当に自分に合っていると思います。
月例会とピアノレッスン
午前中、社協主催の月例会に参加。
いつも発言する人は、だいたい決まっていて、会議ってどこも同じなんだなぁ〜。
午後は、ピアノレッスン。ピアノレッスンは、毎回楽しみ。
『よく練習していますね。』という先生からのお言葉が嬉しくて、毎日、ピアノ練習しています。
調布市は、ゲゲゲの鬼太郎の街でもあります。
スタジオ見学
調布市に来ています。
音楽スタジオの見学で来ています。
ビデオ撮影機材も整っています。
顔隠しで、ピアノ演奏を録画してYoutubeに上げようかなぁなんて考えています。
言葉の定義変えてくんないかなぁ・・・・
独居老人の定義
独居老人とは、言葉の通り、一人で暮らしている老人のことを言います。「老人」は年を取った人全般に対して使われる言葉ですが、独居老人と言った場合の老人は「高齢者（65歳以上の方）」を指すのが一般的です。
おいおい、て～ことは、私は来年10月から『あの人、独居老人』って言われる訳？
勘弁してくださいよ～。
誰も好きで独居老人になる訳じゃねぇ～んだよ。
早くご飯炊けないかな？
炊飯器の時刻タイマーの設定を忘れてしまい、帰宅してご飯が炊けていないので
炊飯スイッチを入れました。後４５分我慢。
明日はスポーツジムは休館日。
ピアノ練習を重点的に行います。
自宅で引き籠るのは良くないし、明日も天気良さそうなのでスタバでまったり読書の予定。
明後日は結構忙しく
午前中、社会福祉協議会主催の定例会（月例会）に参加予定。
午後はピアノレッスン。
夕方、スポーツジムでいつものようにクロストレーナーで３５分運動。
午前中、スポーツジム
クロストレーナー35分。
消費カロリー450Kcal
なかなか450Kcalを出す事は、出来ません。
走るコースが選べるのですが、今日は、比較的ハードなコースを選んだ結果だと思います。
今はターリーズで小休止。
これから夕飯の材料買って帰ります。