月: 2025年12月

毎日、2時間程度部屋の掃除を始めました。

今日は、まずお風呂と脱衣所を掃除しました。

トイレ掃除は、少なくとも2日に1回は掃除しています。

これから寒くなるので、自宅で過ごす時間がどうしても増えてしまいます。ピアノの練習は、１日2時間くらいが精一杯でそれ以上すると腱鞘炎になりそうです。

やはり時間を潰すには、読書が一番良いと思います。

本は、基本的に買わないで、地元図書館で借りています。

毎週2〜3回スポーツジムでクロストレーナー50分の有酸素運動。

月2回のマクドナルドはうすでのお掃除ボランティア(1回3時間)

部屋のお掃除も結構いい運動になります。

76歳・ひとり暮らしの「習慣化していること」3つ。家の中でたくさん動き、献立メモで気分を上げる：2025年10月トップ10 | ESSEonline（エッセ オンライン）

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陽一と裕美子は、夫婦。その息子は、真佐也。中学受験に失敗し公立の中学へ通っている。この家族が引越てきた処から物語が始まる。一見幸せそうな家族。でもその実態は、コンプ違反と浮気中の夫。事務所の社長と不倫中の妻。そして不登校の息子。小学生の女の子が殺され、新たな事実が。