月: 2025年12月

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マクドナルドはうす

で午前中、お掃除のボランティア活動。

私含めて4人。もうすぐこのボランティア始めて2年経ちますが、4人集まったのは、始めてです。今日の作業は、ゆっくり時間をかけて行う事が出来ました。ラッキー。

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体を動かすのは気持ちいいです。

今月に入って、今のスポーツジムに通い始めて15年目を迎えます。

今日は、クロストレーナー　６０分　有酸素運動をしました。

前回から少し、筋トレ（無酸素運動）も始めています。

明日は、朝９時からマクドナルドはうすでお掃除ボランティア活動。

午後は英会話教室。

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ひらやすみ

今日が最終回。もう見られないのは、少し寂しい。

こんな生き方が出来たら本当にいいなぁ。

一部上場のメーカーに入社しましたが、外から見るとしっかりしているように見えますが、内情は、Wakkatte TVのように、学歴厨が多くてしんどかった。有名私立中高一貫進学校から有名大学進学者が多く、旧帝の仙台地方の東◯大とか、東京◯◯大とか、人を出身大学でしか判断しない最低な奴も結構いて、一緒に仕事していた時は、出社拒否したかった。

本当にひらやすみのような主人公がいたら良かったです。

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大嫌いな人対策。

嫌な事や経験て、忘れようとしても中々忘れられないんですよね。おまけにあんな酷い事しても制裁もないなんて·····。上手くやっているともう悔しいというか。何で？とマイナス思考になり、自分が情けなく思えてしまう。

そんな時、その相手に危害を加えたりしたら、過去にいくら酷い事をされたと主張しても認められない。犯罪になってしまう。

そんな時、こんな事を思い出す。

これなら犯罪にはならないし、心の中で、

『早く◯ね！』とつぶやく。これも犯罪にはならない。

相手の行動によって、長い間傷つけられてきたということですよね。「わざと嫌がらせをする」「相手が嫌がると分かっていてやる」というのは、本当に深いダメージになりますし、怒りや憎しみが湧くのは 当然の反応 です。そして 許せない という気持ちも、とても自然です。無理に許す必要も、今すぐ気持ちを切り替える必要もありません。ただし、あなた自身の人生や健康を守るために、その怒りを“壊す方向”ではなく、“自分を守る方向”に使うことが大切 です。

怒りから気持ちを解放する方法は、相手を物理的に攻撃するのではなく、その怒りからいかに自分を守るかが大切です。

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後5kg減量できたら、

とりあえず、第一目標である10kg減量達成となります。そうなったら、スポーツジムに併設されているプールに入ってWalkingしたいと思います。あまりお腹周りが目立たなくなってからプールで運動します。

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毎月眼科通院

二年前の人間ドッグで”眼圧が高い”という診断結果を受け、地元の眼科医院に毎月一回通っています。

毎回、眼圧と眼底検査を受けています。医師からは、いつも『１０代並みの結果ですよ。』

と言われます。嬉しいです。