投稿者: cjgorou

地元図書館学習室で、9:15〜13:15まで英検準1級試験　ヒヤリング対策をしました。

現状、6割強といった処。後1割は上澄みが欲しい。後1ヶ月で何とかしたいです。

今、4時半を過ぎた処で神宮球場に向かいます。

クロストレーナーで50分、有酸素運動しました。

体重も少し減っていました。

確かにクリーニング後のカーペットにはザラザラ感が無くなりました。28年間の汚れが取れて気持ちいいです。シャンプーと水洗いで綺麗にしてもらいました。

但し、注意書きがありました。

これは、仕方ありません。何と言っても28年間も洗わなかったのですから。勿論、許容範囲です。返って何度も努力させてしまって申し訳ないです。

カーペットを持ち帰りました。とても重かった。

う〜ん、ちょっと少ないかな。

昨晩は、NHK bsでヤクルト対中日戦をTVで観戦。逆転負けしてそのままふて寝。

名古屋まで1泊2日の野球場観戦の疲れも重なって爆睡。起きたのが今朝６時。

今日の予定。

午前中、文化センターでフードドライブのボランティア。

午後、英会話教室、スポーツジムでクロストレーナーを50分程度有酸素運動。

夜は、ケーブルTVで、ヤクルト対広島戦をTVで観戦。

カーペットのクリーニングが終わったと連絡あり、これから取りに行きます。

結局、一試合も勝てませんでした。

私が行ったアウエイの球場は、

エスコンフィールド北海道　セパ交流戦　ヤクルト対日ハム

ハマスタ（横浜球場）　ヤクルト対DeNA

バンテリンドーム　ヤクルト対中日

バンテリンドームに関しては二回足を運びました。

１つくらい勝って欲しかったのですが、一つも勝てませんでした。

おそらく私の今期の最後の球場での野球観戦は、

８月３０日（土）　神宮球場　ヤクルト対広島

になると思います。

最後の試合は是非ヤクルトに勝ってもらいたいです。

バンテリンドームでは、通常800円の生ビールが本日に限り500円で飲めます。

昨日のバンテリンドームでアナウンスしていました。

山田スタメンじゃないぞ。

が郵送されてきました。7/30に人間ドックを受診したので、約1ヶ月。

今回新たにD判定になったのは、血圧です。

上が140を越えてしまいました。ただ不思議なのは、自宅でオムロン製の血圧計で何度も血圧を測りますが、上は、110〜124、下は、70〜80くらいです。血圧計の判定も正常と表示されます。

とりあえず、かかりつけ医に人間ドックの結果を診てもらいたいと思います。

PSA値は、年々徐々にではありますが下がっていてよい傾向です。

体重も少しずつではありますが減少しています。体重については、もっと自覚をもってダイエットをしないといけません。

スポーツジムに通い始めて早14年目です。

週2〜3回、クロストレーナーで50〜60分有酸素運動をしています。

お酒も殆ど飲まなくなって、１年が経ちます。

たまに飲んでも(球場に行って飲みます。)１杯だけです。

健康維持にはそれなりにお金もかかりますが、自身の健康の安心材料になれば、決して高くはないと思います。