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ピアノ練習・スポーツジムで運動・読書の三本立てで今日は、一日過ごします。

来週は、ボランティアが多く外での活動がメインとなります。

社会福祉協議会のボランティア活動の反省会と今後の予定。

ドナルドマクドナルドはうすでの掃除

フードパントリー

話は、変わりますがクラッシック音楽を多く、綺麗な音で聴きたいので少し奮発してオーディオセットの購入を検討中です。

これはある意味仕方ないです。

マスコミはこぞってこういう運用益が赤字の期間だけを切り取って、あたかもGPIFは悪者のように報道する。もっと長い期間で運用益がどうなったかを論じないと意味はない。

私もこの期間の投資結果は悪かったです。

でも今年１月から１０月までの運用益を確認すれば、黒字です。

ギャンブル依存症の人達の話。そう言えば、元オオタニさんの通訳、今何をしているのだろう？

は、天気悪いようなので、家に引き籠もって、

ビアノ練習と読書、少しだけ外出してスポーツジムで運動。

スポーツジムで運動を再開してから、腰痛が以前より楽になりました。

昨日は、午後８時過ぎには寝てしまい、今日の午前１時過ぎに起きました。

スポーツジムへ三日連続通ってクロストレーナー　３５分目一杯の運動はかなり疲れます。

その結果、居間にあるベッドで横になってそのまま寝てしまいました。

TVをつけっぱなしで。。。丁度、NHKのトリセツが始まった頃辺りです。

現在、午前３時。まだ眠たくありません。

そこで、これから電子ピアノでショパンの練習。

電子ピアノの良い処はヘッドフォンで練習出来る事。外部に音が漏れません。

アップライトで今の時間、ピアノ弾いたら、それこそ大問題になります。

クロストレーナ　35分　446Kcal消費。

明日は、英会話教室。予習は、バッチリ。

夜は、吉祥寺で夕食。

どちらかと言えば、国民民主党の政策は、自民党との一致が多い。そう考えると過半数は取れなかった自公ではあるが、各党の議席数では、自民党が第一党である。

国民民主党は、総裁選挙では、玉木と書いて無効票で対応し、石破首相続投とするのが妥当か？

久々に明日は朝から天気が良さそうです。

掃除をしたいと思います。

1.トイレ（毎日掃除しています。）

2.台所

3.居間

4.風呂場・脱衣所

5.和室

6.洋間

今日もスポーツジムでクロストレーナー　３５分　消費カロリー ４２５Kcal

ピアノの練習ばかりしています。