昨年の人間ドッグで計った体重から１０キロ減量しました。確かに、体が軽くなったような気がします。お腹も凹んできました。何とか、後１０キロほど減量したいです。勿論、急激なダイエットではなく、時間をかけてゆっくり減量を目指します。ご飯を抜いたりとかはしません。きっちり三食食べて減量します。血圧も下がってきました。アルコールも止めました。やれることはやって、それでも体調を崩してしまったら、やれることはやったという自分に対して納得がいくと思います。何も対策せずに健康を害したら、落ち込んで、更に状況は悪くなってしまうような気がします。
『出来る事はやった。』という姿勢は何に対しても必要な心構えと思います。
いくらお金があっても健康を害しては、元も子もありません。