投稿日: 2026年10月29日2026年10月29日 投稿者: cjgorouスポーツジム でクロストレーナー60分による有酸素運動をしました。 14年間続けているので、5.9メッツだと１時間有酸素運動をしてもそれほど疲労感は感じません。6.4メッツくらいになるとさすがに疲労感を感じます。 継続は力なりですかね。明日は、午前中フードドライブのボランティア活動です。
