夕方の多摩川

夕方5時頃に撮影しました。今日は、スポーツジムでシャワーと湯船に浸かるために関戸橋からいつものように撮影しました。

毎日、クロストレーナー60分の有酸素運動はきつすぎて、一日おきに有酸素運動をしています。運動は、150分/週行えば十分と言われています。180分/週なので、条件は満たしています。