良く寝ました。

今日は良く寝ました。

午後スポーツジムで運動。

サウナ・シャワーを浴びて、体重を測ったら、何と0.9kg減量。素直に嬉しい。

昨日のフードパントリーでとても寒い中、３時間ほぼ立ちっぱなしでカロリーを消費できたのなら、ボランティア活動とダイエットが出来て一石二鳥でした。

帰宅後は、社協から別パターンのチラシ作成を依頼されたので、それをワードで作成。

明日は、人間ドッグの予約をしに近所の病院へ行こうと思います。