毎回、思うのですが、この歳になると中々疲れが取れにくくなります。
そんな時には、早めに就寝していつもより、1〜2時間睡眠時間を多く取ると、疲れは、かなり和らぎます。
朝起きた時の爽快感もたまりません。
薬なんか飲むより、十分に睡眠を取った方が効果覿面です。
先週は、水金日 スポーツジムでクロストレーナーを60分有酸素運動を行いました。
睡眠も7〜8時間。
勿論、お酒は、飲んでいません。
今日から梅雨入り予報です。
雨が続く日が多くなりますが、気温は、暖かいのでまぁ仕方がないです。寒い雨の日は最悪です。
明日のピアノレッスンに向けて、これから自宅でピアノ練習します。