悩んでいます。

就寝時、お猪口で1〜2杯日本酒を飲むか？

あるいは、飲まずに寝るか？

飲んで寝た場合、寝付きがよく7時間睡眠で目覚めもバッチリ。

飲まないで寝た場合、6時間半睡眠で目覚めは良い時と良くない時があり割合は、8:2といった処。

禁酒は、アルコールを1滴も飲まない行為なので僅かな量でもアルコールを呑んでしまうと禁酒にはならない。

また、今は極少量のアルコールで済んでいますが後々、飲酒量が増えてしまうのが不安です。

やはり、極少量でもアルコールは飲まないに越したことはないですね！