今年6月下旬に受ける人間ドックまでに昨年の人間ドックで測った体重から10キロ減量を目標に、少しずつ体重を減らしてきました。7kgまでは、順調に減らせましたが、ここに来て停滞しています。おおよそ0.5kgを行ったり来たりです。かと言って、食事を抜くと一時的には体重を減らせますが長続きしません。リバウンドが待っています。リバウンドの良くない所は、減量前の体重より太ってしまいます。この反省から今回は、少しずつあまり無理せず、減量しています。
今、停滞中で、いつまでこの状態が続くのか判りません。そこでいつものウォーキング、スポーツジムでの運動に明日から洋間のクローゼットの掃除を始めることにしました。重い荷物を出す作業が、無酸素運動になりカロリーを消費する事を期待しています。
