老廃物洗い流す脳脊髄液

睡眠はとても大切。寝ている間にグリンパテックシステムという脳内掃除システムの存在が明らかになりました。

ノンレム睡眠中に活性化するそうです。

睡眠障害の人は要注意です。この脳内掃除が十分に機能しないと認知症のリスクが高まります。

運動と科学と言う本でも睡眠時間が十分に取れないと免疫力の低下、何事もまず否定的な考えから脱却できないそうです。ショートスリーパーなど医学的には存在しないそうです。長年に渡り脳にかなりの負担を負わせており、何ら良い事はないそうです。