スポーツジム

クロストレーナー　50分

消費カロリー　580KCAL

心拍数

平均　135

最大　142

どうしても心拍数を130に抑えるのは難しいです。

汗はかきますが、疲れはあまり感じません。

水筒の水を飲まなくても十分です。

このトレーニング方法が私には一番合っていると思います。