健康第一。

運動、睡眠、食事管理、禁酒をすると自然と身体は変わっていきます。

その成果の一つが血圧です。

最低血圧が少し高めですが、ほぼ正常血圧から正常高値で収まっています。

血圧は、はかる時間帯で結構値はふらつきます。朝起きた時、就寝前、運動後等。出来れば毎日同じ条件下で血圧を測れれば良いのですがうっかり忘れてしまうこともあります。