勿論、体重を減らすと血圧は、下がるし、運動も習慣化します。何より健康に良いです。
思わぬダイエット効果もあります。
①食費が3割減。
食べる量を減らすので、それに伴って食費が浮きます。
②燃えないゴミの削減。
スーパーのお惣菜の量が減るのでパッケージのプラスチックケースが減り、燃えないゴミの削減になります。今までは、目一杯プラスチックケースを燃えないゴミ袋に押し込んでいましたが、今はスペースが空くくらい余裕があります。
③スポーツジムへ通うモチベーション向上
スポーツジムに通い始めて来月で15年目を迎えます。ただ漠然と運動するより目標を持ってジムに通った方がやる気が出ます。