少しずつですが確実に

減量できています。ここ数か月で4.5kg体重が減少しました。スポーツジムは通い始めてからもうすぐ15年目を迎え、クロストレーナーで50分の有酸素運動を続けています。

食事は、腹八分目にして間食しないように心がけています。ベルトも緩くなってきたので、ベルトの穴を開けました。そうしないと歩いていると自然にズボンがずり下がってくるからです。

目標は、まず10kg減量です。